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游泳安全常识

2016年06月(yue)02日 16:19:09 访问量:1678

    夏季游泳,最重(zhong)要(yao)的(de)就(jiu)是安(an)全问题(ti),切不(bu)可掉以(yi)轻心,一般(ban)参加游泳运动需(xu)要(yao)注(zhu)意以(yi)下问题(ti):

    1、不(bu)私自游泳(yong),不(bu)到无安全措施、无救护(hu)人员(yuan)的水(shui)域游泳(yong),不(bu)到不(bu)熟悉(xi)的水(shui)域游泳(yong)。

    2患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤(fu)病、严重沙眼及各种(zhong)传染病人(ren)不宜游泳;饱食或饥饿时、剧烈运动(dong)后不宜游泳。

    3、准备好必要的(de)用(yong)品及(ji)防护设备,如游(you)泳衣、水(shui)镜(jing)、救(jiu)生圈等(deng)。下水(shui)前应(ying)(ying)作陆(lu)上热身,以免(mian)发生抽筋等(deng)不适反应(ying)(ying)。

    4、把(ba)握好(hao)游泳(yong)时间(jian)。游泳(yong)时,身体热量散失快,能(neng)量消耗(hao)大,不宜在水中呆得过久,一般不应超(chao)过一个小(xiao)时。

    5、游泳过程中,如(ru)果发(fa)生(sheng)抽筋(jin)或体(ti)力(li)不支现象,切不可惊惶,也(ye)不要(yao)举(ju)手挣扎(zha),应平(ping)躺在水面上(shang),露出嘴和鼻(bi)子,同时深吸气,浅呼气,使身体(ti)仰(yang)浮在水面上(shang),用(yong)与抽筋(jin)腿同侧的手握(wo)住脚趾向(xiang)上(shang)拉,另一只手压住抽筋(jin)腿的膝盖,使腿伸直(zhi)。

    6、如发现有人溺水,一定要从溺水者的侧面游过去,千万不要从正面过去,以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后,先要清除掉他口鼻中的泥沙,然后。救护者可一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者的腹部放在屈膝的腿上,使其头部下垂,并用手捶其背,使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒,要给他穿衣保暖,并让他安静休息,如果情况严重,要及时将溺水者送往医院抢救。

编辑(ji):政教处
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