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万虑消停百神泰,不亦悦乎迎高考 ——心理专家江景华院长为高三同学催眠减压

2019年(nian)06月04日 16:53:52 访问量:4298 作者:孙淑晶

万虑消停百神泰,不亦悦乎迎高考

——心理专家江景华院长为三同学催眠减压

    高考日趋临近,高三生的心态如何?怎样才能以最佳的状态成功地完成这次挑战?5月31日下午,聊城市第四人民医院副院长江景华一行5人来到我校,在实验楼五楼报告厅为我校部分高三同学做催眠减压体验,帮助他们释放焦虑,调动潜意识的巨大力量,以轻松地迎接即将到来的高考。学校学生发展中心主任陈敬一陪同活动。

贾春红主任先给同学们介绍了什么是催眠,带着大家体验了呼吸式放松等减压方式,让同学们的身心放松下来。

接下来,伴随着优美的音乐,江院长带领同学们开始了催眠减压。跟随着江院长舒缓的语调,现场的同学们以自己认为最舒服的姿势坐好,闭上眼睛,祛除杂念,依次放松头部、双肩、背部、腹部、腿部、双脚……直到全身放松。待同学们进入催眠状态后,江院长引导同学们发挥自己丰富的想象力,在脑海中描绘出一幅“竹林”的景象,在平静的内心里感受竹林的优美,竹子的挺拔和坚韧,通过冥想获得内心的舒畅与自信。然后,江院长引导大家带着这份轻松与信心进入“模拟高考”,以双肩打开、双脚放松、头脑冷静、思路清晰、胸有成竹的状态圆满完成每一份答卷。

本次活动历时一个多小时,结束时,江院长告诉同学们,本次训练中的方法、技巧及轻松的状态已经保存在大家的潜意识中,如果遇到困难或紧张焦虑,可以尝试自我催眠调动潜意识,从而放松自我,调整心态。并祝同学们高考成功,金榜题名。

同学们在体验了催眠减压后情不自禁地说:“感觉轻松多了,压力也减轻了许多……”他们带着轻松愉悦的心情重新投入到紧张的复习中。


贾主(zhu)任为同学(xue)们讲解(jie)催眠


江院(yuan)长为同学(xue)们(men)催眠(mian)减压


同学(xue)们学(xue)习(xi)放松技巧


同学们体验(yan)催眠

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